首の寝違え

こんにちは(^^)/
ラクリア整体院です。
ブログをご覧いただきありがとうございます。

2月5日(火)、神戸市の気温は最高３℃、最低０℃・湿度約３７%です。
今日も気温がかなり低く、湿度も低いため乾燥もしております。防寒、風邪対策をきっちりと行って身体の不調に備えましょう。

本日もラクリア整体院は10:00-20:00で営業しております。

今日は首の寝違えについてお話しましょう。

朝、起きた時に首が痛い、振り向きにくい、痛くて動かせないなどの症状を感じたことはありませんか？

睡眠時に枕の高さが合っておらず、無理な体勢で寝てしまった時に首～背中に負担がかかった姿勢のまま寝ていると首の筋肉が緊張してしまい筋違いを起こして寝違えとなります。

もし起きてしまった場合は、無理に動かさず安静に過ごしてください。炎症が起きていた場合は冷却すると痛みが減ることもあります。

今の寒い時期にはより硬くなりやすいのでお気をつけてお過ごしください。

お身体のことでお困りの時はラクリア整体院におまかせ下さい・

それでは、本日も素敵な一日をお過ごし下さい。
スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております。

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