ボディケア整体「首痛」

筋肉の疲労

人間の頭の重さは全体重の10％ほど、成人男性ならボウリング球の重さを、首という細い部位で支え続けており、慢性的に疲労が蓄積されている部位です。本来のしなやかさを失った状態が続くと負荷が大きくなり、痛みを発症することがあります。

正しい姿勢や定期的なストレッチ、マッサージなどを行うことで筋肉の緊張を緩和し、首痛を軽減することができます。

姿勢の問題

デスクワークでモニターを見続けたり、猫背の状態でスマートフォンの使用を続けると、ついつい首周辺に負荷がかかってしまいます。現代病の一つとも言える「ストレートネック」「スマホ首」というのはこれらに該当します。