ボディケア整体「腰痛」

筋肉や靭帯の損傷

腰部の筋肉や靭帯が過度に使われたり、急激な動作を行うことで損傷し腰痛を引き起こします。スポーツや重労働をしている方々によく見られる症状です。身体の使い方や動かし方を工夫するだけでも炎症を予防することができます。

姿勢の問題

長時間の不適切な姿勢や同じ姿勢を続けることで、腰部の筋肉や靭帯に負担がかかります。デスクワークや長時間の立ち仕事、長距離ドライバーの方々など、激しい運動をしていない方も注意が必要です。

筋肉の緊張をほぐすため定期的にストレッチ・エクササイズなどのセルフケアを行うことが大切です。