整体
睡眠の質が気になる方が接骨院で相談できること
「睡眠について気になるけれど、接骨院に相談していいの？」 そう思われる方もいるかもしれません。 ラクリア接骨院では、睡眠そのものを専門に扱うのではなく、睡眠にも関係する可能性のあるお身体の状態や、普段の姿勢・身体の使い方 […]
朝起きたら首が重い方、寝姿勢チェックしてみましょう
朝起きた瞬間に「首が重い」「首を動かしにくい」と感じることはありませんか？ そんなときは、睡眠中の姿勢だけでなく、前日の身体の使い方も振り返ってみましょう。 例えば、パソコンやスマートフォンを長時間使用していたり、デスク […]
仰向けで寝ると腰がつらい方へ。考えられる原因とは
「仰向けで寝ると腰が気になる」 そんな方は、寝る姿勢だけでなく、日中の身体の使い方も振り返ってみましょう。 例えば、デスクワークなどで長時間座っている方は、同じ姿勢が続くことで腰周りに負担を感じることがあります。 また、 […]
横向きで寝ると肩がつらい…その理由と対策
「横向きで寝ることが多いけれど、朝起きると肩が気になる」 そんな方は、睡眠中の姿勢を一度確認してみましょう。 横向きで寝る場合、身体の片側に負担がかかりやすくなります。 特に、毎日同じ方向を下にして寝ている場合は、肩周り […]
睡眠中の姿勢が身体に与える影響とは？
睡眠中は、起きている時間よりも身体を動かす機会が少なくなります。そのため、寝ているときの姿勢は、首や肩、腰などの身体の状態を考えるうえでも大切なポイントです。仰向けや横向きなど、人によって寝やすい姿勢は異なります。 大切 […]
朝起きても疲れが取れない…その原因は「寝る時間」だけではないかも
「昨日は早く寝たのに、朝から身体が重い…」そんな経験はありませんか？朝起きても疲れが取れないと、「もっと長く寝なければ」と考えてしまうかもしれません。もちろん睡眠時間は大切ですが、身体のコンディションを考えるときには、睡 […]
睡眠の質を上げたい方へ。見直したい身体の状態とは
「しっかり寝ているはずなのに、朝起きると身体が重い」 「睡眠時間は確保しているのに、疲れが取れない」 そんな経験はありませんか？ 睡眠の質を考えるとき、「何時間寝るか」「何時に寝るか」といった睡眠時間や生活リズムに注目す […]
5月16日(土)臨時休業のお知らせ
こんにちは(^^)/ラクリア整体院です。ブログをご覧いただきありがとうございます。 ラクリアから５月の臨時休業のお知らせです。 ５月１６日(土)は社内研修の為、臨時休業とさせていただきます。５月１８日(月)より通常通り営 […]
5月限定キャンペーン開催中！
こんにちは、ラクリア整体院です。いつもご利用いただき、誠にありがとうございます(^^) 本日は、5月限定のお得なキャンペーンのお知らせです！ 日頃の感謝を込めて、人気メニューを特別価格でご提供いたします。 【5月限定キャ […]