首のセルフチェック

こんにちは(^^)/
ラクリア整体院です。
ブログをご覧いただきありがとうございます。

12月10日(火)、神戸の気温は最高１3℃、最低５℃・湿度約６０%です。
最低気温が低い1日となっています。朝や夜に冷え込みますので風邪などにも予防して良い1日をお過ごしください。

本日もラクリア整体院は10:00-20:00で営業しております。

今日は自分で首の緊張状態をセルフチェック出来る方法をお伝えします。
みなさん、PCやスマホを見続けて首のコリや疲れを感じていませんか？
今の首の状態がどうなっているのか、確認してみましょう。

まず、頭を左右交互に倒してみて下さい。
頭を右に倒した時に、左の首～肩にかけて突っ張りを感じていたら筋緊張が起きています。
他にも、頭を前後に倒してみて下さい。頭を前に倒した時に首の後ろに痛みや張りを感じたら筋緊張が起きて疲労が溜まっています。
このようにセルフチェックをして、身体の状態に気付くこともあります。
身体の歪みや状態を知りたい方はラクリア整体院に任せて下さいね。

それでは、本日も素敵な一日をお過ごし下さい。
スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております。

＃整体#ラクリア整体院#神戸#三宮#ボディケア#頭痛#肩こり#首こり#腰痛#眼精疲労#姿勢#歪み#根本改善#健康#疲労回復#リフレッシュ#酸素ルーム