梅雨時期の不調対策

こんにちは(^^)/
ラクリア整体院です。
ブログをご覧いただきありがとうございます。

本日は最高気温が27℃で湿度が80%、雨が降ったり止んだりとジメジメした天候となりました。

7月の半ば頃まで続く梅雨時期は、自律神経の乱れにより心身の両方に体調不良が現れる場合があります。
身体に出てしまう症状は、身体の重だるさや肩こり・頭痛・食欲不振・むくみ・関節痛・神経通などの症状などです。

心に現れてくるのは、やる気スイッチが入らない・集中力がかける・思考能力の低下・意欲がわかない
などです。

様々な症状が現れやすい梅雨時期には、ゆっくりと睡眠をしてゆったりと過ごす時間を設けましょう。

晴れた天気の時には日光を、曇りや雨の時には、電気などの光を体に受けましょう。

時間とちょっとしたやる気スイッチが入った時に少し時間を設けることが出来た際は、気分転換も兼ねてウォーキングやジョギングで適度な運動を取り入れてうまく発散しましょう。

頭痛や肩こり・腰痛・疲労などお体の症状を楽にしたいとお考えの方は、ラクリア整体院の整体メニューで気になる症状を改善して頂き、しっかりと治癒が出来る体を取り戻して、快適に過ごしやすいお体を手に入れていきましょう。

それでは、本日も素敵な日常生活をお送りくださいませ。
スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。

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