関節を柔軟にしましょう

こんにちは(^^)/
ラクリア整体院です。
ブログをご覧いただきありがとうございます。

本日は最高気温2８℃・湿度が約８0％で夏日となりました。

熱中症には十分お気を付けくださいませ。

今回は、関節を柔軟にしておくことでの良い点についてお話します(^^)/

関節の動きが制限されていると、それを補うために首や肩・背中・腰などに負担が集中することとなります。
負担の集中で、首や肩などを痛めることがあります。
関節が柔らかい状態になるとスムーズに体が動くので、多少無理な姿勢になっても十分に対応できる状態となります。

関節の可動域を広げるストレッチをしてみましょう。
しっかりとリラックスした状態で深呼吸をして、
無理なくゆっくりと伸ばしましょう。
お風呂上りストレッチをすると、より効果的なのでお試しください。

ラクリア整体院は明日６月１３日（木）は定休日となっております。

お体の不調や重だるさなどの改善ご希望の方は、明後日６月１４日（金）10:00－20:00の営業時間にご来店くださいませ。ネットやSNSでの先予約も合わせて随時受付しております。

それでは、本日も素敵な一日をお送りくださいませ。
スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。

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