運動習慣で健康維持

こんにちは(^^)/
ラクリア整体院です。
ブログをご覧いただきありがとうございます。

本日は、良い天気での週末となりました。
お体の調子はいかがでしょうか？
普段は、お仕事などでパソコンやスマホの時間が長くなり運動不足の方も多くいらっしゃるかと思われます。
今日のような良い天気の時には、外の空気を吸い、ストレッチやをウォーキングなどお体を動かされると、心身ともに良い状態へと向かっていきます。。
運動不足になると、筋肉が弱ってしまいバランスが崩れ、肩こりを招く一因になっていきます。
同じ姿勢で過ごすことが増えていくことで、首や肩周りの筋肉が固まってしまい、姿勢が乱れて肩こりを引き起こしていきます。
また怪我を引き起こしてしまうことも考えられますので、日々の生活の中で無理のない程度に運動習慣をつけて健康的な体を維持していきましょう。

現在、頭痛や肩こり、腰痛、疲労など不快な症状でお困りの方は、ラクリアの整体メニューで楽になる状態にしていきましょう。
メ二ューは整体コース・頭痛コース・NEWコース整体＋頭痛（トータルボディ整体）・もみほぐしコースをご用意しております。
ご希望がございましたら整体メニューと合わせて酸素ルームもご予約いただくことも可能です(^^)/
根本の改善をご希望の方へ、整体メニューも酸素ルームも共にお得なチケットをご用意しております。
お体を良い状態にしていき、お体に対するストレスを解消させて素敵な日常生活をお送りくださいませ。
　　
スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。

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