夏の肩こり・腰痛はなぜ増える？原因と改善方法を解説

「夏なのに肩こりがひどい」
「冷房の効いた部屋にいると腰が痛くなる」

このようなお悩みはありませんか？

実は、夏は体への負担が大きく、不調が出やすい季節です。

夏に肩こり・腰痛が増える理由

①冷房による冷え

冷房によって筋肉や血管が収縮すると血流が悪くなり、肩こりや腰痛が起こりやすくなります。

②温度差による自律神経の乱れ

屋外と室内の温度差が大きいと、自律神経が乱れやすくなります。

すると筋肉が緊張しやすくなり、疲れが抜けにくくなります。

③水分不足

夏は汗をかきやすく、知らないうちに脱水気味になります。

体内の水分が不足すると血液循環も悪くなり、筋肉の柔軟性が低下します。

改善するためのポイント

・こまめな水分補給
・軽いストレッチ
・湯船につかる
・適度な運動
・定期的な身体のメンテナンス

特に痛みや違和感が続く場合は、早めのケアが大切です。

当院の施術について

当院では、痛みのある場所だけでなく、身体全体のバランスを確認しながら施術を行っています。

一人ひとりの生活習慣や姿勢、身体の状態に合わせて施術プランをご提案し、根本的な改善を目指します。

「肩こりがなかなか改善しない」
「腰痛を繰り返している」

そんな方はお気軽にご相談ください。

健康な身体づくりを全力でサポートいたします。

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