3月の花粉と体の不調

こんにちは(^^)/
ラクリア整体院です。
ブログをご覧いただきありがとうございます。

３月２日(月)の神戸市の気温は最高１４℃、最低１０度、湿度５５％です。
今日は昼過ぎから雲が多くなり夜にかけて雨予報となっています。外出の際には傘を忘れずに持参してお出かけください。
本日も10:00～20:00まで営業しております。

3月は冬の寒さが和らぎ、春の訪れを感じる季節です。日中は暖かい日も増えますが、朝晩との寒暖差が大きく自律神経が乱れやすい時期でもあります。特に季節の変わり目は体温調節がうまくいかず、肩こりや頭痛、倦怠感を感じる方が増える傾向にあります。

また、3月はスギ花粉の飛散がピークを迎えます。日本で多く見られるスギは、戦後に植林が進んだ影響もあり、現在では花粉症の大きな原因となっています。毎年、環境省も花粉飛散予測を発表しており、地域によっては非常に多い飛散量が報告されます。くしゃみや鼻水だけでなく目のかゆみや集中力の低下、体のだるさを訴える方も少なくありません。

花粉症の症状が強くなると、無意識に首や肩に力が入り筋肉が緊張しやすくなります。その結果、血流が悪くなり頭痛やめまいにつながることもあります。ラクリア整体院では、首や背中のバランスを整え、自律神経の働きをサポートすることで体の回復力を高めるお手伝いをします。

3月は「気候の変化」と「花粉」のダブルパンチを受けやすい時期です。適度な運動、十分な睡眠、そして体のメンテナンスを意識し春を快適に過ごしましょう。