肩甲骨のストレッチ

こんにちは(^^)/
ラクリア整体院です。
ブログをご覧いただきありがとうございます。

８月２６日(火)、神戸市の気温は最高３３℃、最低２７℃、湿度約６４%です。
今日は紫外線の指数も高い日となっています。日傘や日焼け止めなど対策して一日をお過ごしくださいね。


本日もラクリア整体院は通常通り10:00-20:00で営業しております。

今日は肩甲骨のストレッチについてお伝えします。

肩甲骨は肩や首に隣接している重要な骨となります。

肩甲骨の関節が硬くなり動きが狭くなると、肩こりや首のハリに大きく影響してきます。

そんな症状予防のために効果的な肩甲骨のストレッチをお教えします。

まず、両手の指先を自身の肩におきます。指先を肩に置いたまま肘で円を描くように時計回り、次に反対回りに各10回ほど回します。そうすると肩甲骨の関節が動いて肩がスッキリした感じが現れます。

簡単に出来るストレッチなのでぜひ試してみてくださいね！

それでは、本日も素敵な一日をお過ごし下さい。
スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております。


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