デスクワークでのカラダの負担

こんにちは(^^)/
ラクリア整体院です。
ブログをご覧いただきありがとうございます。

10月22日(火)、神戸の最高気温は25℃・湿度約60%、最低気温も20℃を下回ってきます。

今週は天候が乱れる週となるようですので、お体に気を付けていただきリラックス時間と睡眠時間を確保しながら、からだのバランスを整えてお過ごしくださいませ(^^)/

本日は、お身体に負担のかからない座り姿勢についてお話します。

長時間のデスクワークから首・肩こりや腰痛などでお悩みの方がおおくいらっしゃるのではないでしょうか？

同じ姿勢が長く続いてしまうとはじめは意識出来ていても、忙しくなってきたりすると無意識に姿勢が崩れやすくなります。

まずは正しい座り方ですが、「骨盤を立てる」とは、骨盤を捻ったり傾けたりせず、左右均等に体重を乗せて骨盤を立ててみましょう。

長時間座ってデスクワークをされる方は、バスタオルなどクッション性のあるものを、背中と背もたれの間にタオルを挟み、疲れを感じはじめたら腰やお尻とタオルを挟む位置を変えてみましょう。

お身体のバランスや姿勢が崩れないように是非お試しくださいませ!(^^)!

本日もラクリア整体院は、10:00ー20:00の通常営業となります。

お身体に首や肩、腰など各部位で違和感を感じていらっしゃったり、疲れがとれなかったり、忙しさから姿勢が乱れてきているのが気になるなどでお悩み中の方は、ラクリア整体院へいつでもお気軽にご相談くださいませ。

本日は、お二人様同時の施術・酸素Boxもご予約可能日となっておりますので、ご家族やご友人、同僚の方とご一緒にお身体のバランスを整えてスッキリ爽快な状態にしていきましょう!(^^)!

それでは、本日も素敵な一日をお過ごしください(^^)
スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております。

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