連休明けの不調

こんにちは(^^)/
ラクリア整体院です。
ブログをご覧いただきありがとうございます。

本日の神戸の最高気温28℃・湿度約60%です。昨日よりも気温と湿度があがりますが、過ごしやすそうな天候ですね。水分補給や空き時間のストレッチで不調予防をしましょう。

連休はリフレッシュされましたか？連休でリフレッシュされても連休明けに憂鬱さを感じていらっしゃる方が多くいらっしゃいます。昼夜の逆転で生活のリズムが乱れてしまったり、休日に多くのスケジュールで忙しすぎて疲れが蓄積されていたり、連休以外に多忙時期が続いていてストレスや疲れがとれにくいなど自律神経が乱れて心身の不調を感じやすくなることがあります。

生活習慣を少しずつ整えていくことで連休明けに過ごしやすさが戻ってきます。

太陽の光を浴びる、バランスよく食べる、ジョギングなど有酸素運動やストレッチ、ゆっくりとお風呂に浸かる、睡眠時間の確保など行ってお身体の状態を整えていきましょう(^^)/

現在、お身体の重ダルさや頭痛や肩こりなどの不調はございませんか？

ラクリア整体院は、本日も20:00まで営業しておりますので、不調など気になる症状がございましたら隙間時間や空き時間に、ご利用下さいませ。

また、お身体の歪みや猫背などの姿勢が気になっていらっしゃる方もどうぞお気軽にご相談ください。

お身体の状態の事やメニューの事、空き状況などわからない点がございましたらいつでもお気軽にご連絡・ご相談ください。

本日もお身体のバランスを整えて素敵な一日をお過ごしくださいませ。
スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております。

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