冷え冷えドリンクのがぶ飲みに注意です

こんにちは(^^)/
ラクリア整体院です。
ブログをご覧いただきありがとうございます。

本日も快晴で、最高気温32℃，湿度約90%です。とても日差しが強い日となりました。

明日以降も最高気温が30℃を超える日々が続いていきます。熱中症など体調不良となりやすい気候ですので、水分・塩分補給をこまめにしていきましょう(^^)

今日みたいな暑い日は氷でキンキンに冷えたドリンクを一気に大量に飲みたくなるし飲んでしまいますよね^^;

瞬時に身体のクールダウンが出来るしとてもおいしく感じます。

冷たいものを飲み過ぎると体に良くないと聞かれたことがあるかと思われますが、どうして飲み過ぎがよくないのか少しお話します。

冷たい飲み物を大量に摂取すると、内臓が冷えて血流が滞りやすくなります。

胃腸などの動きがゆっくりになるために、手や足など末端の冷えやくカラダのダルさ、むくみが出るなどの症状が現れやすくなります。夏バテ状態ですね。

また、冷たい飲み物や食べ物をとると、胃腸の血管が収縮し血流が悪くなるため、胃腸の働きも弱くなり、胃痛・腹痛・下痢・便秘となります。他には、血管や筋肉が冷えて固くなるため、血行が悪くなり、体温が下がっていきこともあります。

体調不良を防止するために冷たい水を飲む際は、がぶ飲みせずにコップ1杯程度にしましょう。
夏の運動時は、大量に発汗している場合や体温の上昇、脱水時の時には、冷えた飲み物で水分補給をしましょう。ある程度、温度が低いものの方が胃を速く通過し、吸収スピードが進むと言われています。
調子の良い状態で日常生活を送れるように気を付けてみましょう

　本日もラクリア整体院は、１０：００－２０：００で営業しております。
お二人同時にご予約いただくことも可能ですので、お体の不調でお悩みのご家族やご友人をお誘いの上、お気軽にご来店下さいませ(^^)/

それでは、本日も素敵な一日をお送りくださいませ。
スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。

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